向阳而生 健康“心”力量 ——电信工程学院开展“情绪与情绪调节”心理健康讲座
更新于：2022-5-18 阅读：216
为进一步宣传和普及心理健康知识，传播心理健康理念，营造有利于学生身心健康发展的校园环境和氛围，提高学生的心理健康水平和素养能力。5月17日电信工程学院以“情绪与情绪调节”为主题开展心理健康主题讲座。
本场讲座邀请我校心理咨询中心张雅茹老师为主讲嘉宾，电信工程学院学生管理副院长柴明喜、辅导员及各班心理委员、学习委员、宣传委员参加了本次讲座，届时大一和大二的全体学生通过腾讯视频进行了线上观看。
讲座中，张雅茹老师以人的基本情绪“喜怒哀乐”为切入点，从当下的生活现状出发，为大家详细介绍了情绪的定义，情绪的类型，情绪的功能，情绪状态及其特点，并阐述了不良情绪的�：�，带领大家从心理学的角度认识和了解情绪状态及调节情绪的必要性。同时，张老师对“调节情绪”的定义、影响因素、原因、应对策略等多个角度进行了分析，借助实际案例为同学们生动地普及情绪小知识和调节情绪的小技巧，比如深呼吸，积极表达，适量运动，规律饮食等等。她呼吁同学们在今后的生活和学习中，加倍重视和关注心理健康，关注对自我情绪的觉察和管理，更好地调整自身心理状态，积极面对生活，做自己情绪的掌舵人。
此次活动是我校心理健康咨询中心与电信工程学院提高学生健康心理素质的一项重要举措。旨在引导同学们保持身心健康，全面发展，对关爱自我、了解自我、接纳自我以及关注自身心理健康，展示新时代学生理性平和、积极向上的精神风貌，提高学生心理素质和社会适应能力，有效应对各种心理危机，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围起到了积极的推动作用。
电信工程学院
2022年5月17日
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